В чем отличие фридайвинга от дайвинга

Содержание

1. Фридайвинг
2. Дайвинг
3. Основные различия (таблица)
4. Дисциплины фридайвинга
5. Форматы дайвинга
6. Сочетания
7. Когда строгого запрещено?
8. Законы, нормы, правила
9. Тенденции
10. Практические советы

Введение — что такое «фридайвинг» и «дайвинг»

Фридайвинг

Слово «фридайвинг» (от англ. freediving) буквально означает «свободное ныряние». Это подводное плавание с задержкой дыхания, без акваланга и без автономного дыхания под водой.

То есть фридайвер делает вдох на поверхности, погружается, задерживает дыхание на время или пока хватает дыхательных резервов, а потом возвращается на поверхность, чтобы вдохнуть снова.

Фридайвинг веками использовался людьми, собирающими морские ресурсы — жемчуг, губки, кораллы, морские продукты и т.д.

Современный фридайвинг разделяется на рекреационные и спортивные / соревновательные формы.

Дайвинг (акваланг, SCUBA и др.)

Дайвинг — это подводное плавание с использованием автономного дыхательного оборудования, чаще всего баллонов с сжатым воздухом (или смесями газов), регуляторов, системы плавучести и прочего снаряжения. Это позволяет оставаться под водой долгое время и исследовать глубины с меньшим ограничением дыхания.

Важно: «дайвинг» — это общее понятие, включающее разные направления: рекреационный дайвинг (развлекательный, ориентированный на туристов), технический дайвинг (с декомпрессией, газовыми смесями, глубже стандартных диапазонов), коммерческий дайвинг (работы под водой: строительство, инспекции, исследование), научный дайвинг и др.

Теперь — сравнение и подробности.

Основные различия между фридайвингом и дайвингом

Ниже — ключевые отличия по разным параметрам:

Параметр	Фридайвинг	Дайвинг
Источник дыхания	Задержка дыхания	Баллоны и регуляторы
Продолжительность	Минуты (в зависимости от подготовки)	Десятки минут и более
Оборудование	Минимум: маска, ласты, костюм	Полный комплект: баллоны, BCD, регуляторы
Риски	Гипоксия, blackout, баротравмы	Декомпрессия, отравление газами, неисправности
Философия	Минимализм, осознанность	Технологичность, исследование
Глубина	В зависимости от уровня подготовки — рекордные глубины (сотни метров) в специальных дисциплинах. В рекреации чаще — десятки метров	Может быть глубоким с техническим оборудованием (до сотен метров при техническом дайвинге, при соответствующих газовых смесях и декомпрессии)
Сложность техническая	Основной вызов — физиология (дыхание, гипоксия, адаптация), умеренная техника (равномерность движений, слушание тела)	Требуется обучение обращению с оборудованием, безопасность, планирование газов, контроль плавучести, декомпрессия, планирование маршрута
Стоимость начальная и эксплуатационная	Обычно ниже — меньше оборудования, меньше затрат на воздух и обслуживание	Дороже — требуется оборудование, баллоны, обслуживание, обучение, инспекции, услуги дайв-центров
Подготовка и обучение	Нужна физическая и дыхательная тренировка, техники дыхания, адаптация к гипоксии, безопасность — изучение сигналов организма и правил безопасности	Обучение обращению с оборудованием, теории газа, декомпрессии, нарративы, аварийные процедуры, навигация и др.

Дисциплины и форматы в фридайвинге и дайвинге

Рекреационный фридайвинг – ныряние в ластах в различных морях и океанах, водоемах. Также ныряние с морскими животными.

Прикладной фридайвинг – подводная охота. Добывание различных ракушек, жемчуга и тд.

Спортивный фридайвинг.

Тут распишу чуть шире для понимания. Дисциплины фридайвинга, предлагаю начать это с прочтения данной статьи. Или ниже кратко

Организации, такие как AIDA и CMAS, официально признают ряд дисциплин фридайвинга (и апноэ).

Основные дисциплины (по версии AIDA / CMAS):

В бассейне (pooldisciplines):

StaticApnea (STA) — задержка дыхания в неподвижном положении на поверхности или чуть под водой. Измеряется время.

Dynamic Apnea with fins: DYN и DYNB — горизонтальное плавание под водой с ластами (чаще всего моноласта) и классическими ластами — проныр максимального расстояния за одну задержку дыхания.

Dynamic Apnea without fins: DNF — тоже, но без ласт.

На глубину (depth / open water disciplines):

ConstantWeight: CWT и CWTB — погружение вниз и вверх с сохранением веса (не сбрасывая груз), использование ласт или моноласта.

Constant Weigh twithout fins: CNF — аналогично, но без ласт — чистое плавание ногами.

Free Immersion: FIM — погружение и подъем, перемещаясь вдоль каната, без ласт или с минимальными усилиями.

VariableWeight: VWT / СWT — погружение с использованием вспомогательного веса (например, трос, груз), поднятие может быть с помощью мышц или с поддержкой троса.

NLT / No LimitsApnea: самая «свободная» форма, погружение с помощью груза (слёд или другой механизм) и подъем с помощью подъёмного устройства (лифты, баллоны). Это позволяет достигать самых экстремальных глубин.

Важно: некоторые дисциплины используются лишь в рекордных попытках, но не в соревнованиях (например, No Limits).

Кроме этого, есть локальные дисциплины, экспериментальные формы (например, погружение с «ракерами» ,в море в длину, по квадрату, пешком, задержка на чистом кислороде, подо льдом в длину и глубину и т.д.).

Форматы и направления дайвинга

Дайвинг — очень широкое поле, и дисциплин формально меньше в плане «соревнований», но больше в плане применения и специализаций:

Рекреационный дайвинг — самый распространённый, ориентирован на любителей, туристические погружения, исследование кораллов, подводной природы, погружения без сложных технических требований.

Технический дайвинг (Technicaldiving, Tecdiving) — включает погружения с декомпрессией, использование газовых смесей (Nitrox, Trimix, Heliox и др.), двойные баллоны, ре-брейтеры, глубокие погружения, сложные маршруты.

Коммерческий / профессиональный дайвинг — работы под водой: ремонт конструкций, обследования, инспекции, подводное строительство, съемки.

Научный / исследовательский дайвинг — подводные исследования, биология, океанография, археология.

Пещерный дайвинг / пещерное подводное плавание (cavediving) — погружение в подводные пещеры, штольни, затопленные туннели.

Ребризерный дайвинг (Rebreatherdiving) — использование рециркуляционных дыхательных систем, которые позволяют значительно увеличить время погружения и снизить газовые потери.

Холодноводный дайвинг / ледяной дайвинг — подо льдом, в суровых условиях, требует специальной подготовки и снаряжения.

Каждое из этих направлений добавляет сложности, рисков, требует обучения, сертификаций, оборудования и строгого подхода к безопасности.

Как фридайвинг и дайвинг могут сочетаться — и когда это запрещено

Есть разные сценарии, где можно совмещать элементы фридайвинга и дайвинга или переходить между ними. Но есть строгие границы, которые нельзя нарушать.

Как можно совмещать

1. Тренировка дыхательных навыков / апноэ в дайвинге

Многие дайверы включают элементы фридайвинга (упражнения на задержку дыхания, дыхательные техники) в свою подготовку, чтобы улучшить дыхательную эффективность, способность удерживать дыхание на некоторое время и повысить уверенность под водой.

2. Апноэ-погружения в рамках дайвинга (snorkel, freeimmersion старт)

Новички или дайверы могут попробовать нырнуть на задержке дыхания (без баллонов) в безопасной среде, чтобы тренировать ощущения воды, расслабление, равномерность движений.

3. Переход между режимами

Бытует распространённое убеждение, что дайвер может спуститься с баллоном до определенной глубины, затем отпустить баллон и далее продолжить нырять «на задержке» (фридайвинг). Сразу оговорю, что чисто технически на небольшой глубине 3-5 и максимум 10-15 м, наверное, такое можно провернуть профессионалу, который точно понимает, что делает и зачем. Но, если ты новичок — это точно небезопасно и в условиях, где давление и остаточные газы создают опасность баротравм при расширении на всплытии. Даже профи это будет делать исключительно по внутреннему ощущению и на грани серьезного риска строгим пониманием своего расчёта и опыта. Не маловажную роль здесь играет и то, что во многих органах, например, легких критически мало нервных окончаний и боли даже при сильной травме можно не почувствовать до всплытия. Про обратную ситуацию напишу чуть ниже.

4. Подводная фото- или видеосъёмка

В некоторых ситуациях фридайвер действует как «снайпер» камерой, приближаясь к объектам или морским животным без пузырей, в то время как дайверы с баллонами создают общий фон или обеспечивают сопровождение. Фридайвер намного маневреннее, чем дайвер это все понимают и в обстоятельствах, когда в воде движущийся быстро объект, а тебе надо быстро понять, спрыгнуть, доплыть и держаться рядом это конечно играет первоочередную роль. И обратная ситуация, когда нужно снять стационарный объект – дайверу будет намного удобнее. Фридайверы очень часто принимают участия в съемках различных фильмов – очень уж красиво это выглядит.

5. Соревновательные / рекордные испытания

В контексте фридайвинга редко, но все же допускается использование вспомогательных механизмов (например, элемент «поднятия» или системы тяги). В техническом дайвинге иногда используют дыхательные смеси. Но это исключения и это строго регулируются правилами каждой ассоциации.

Когда строгого запрещено? Есть ситуации, где нельзя совмещать или смешивать режимы:

Брать воздух из баллона при задержке дыхания — это очень опасно. Если фридайверу попытаться вдохнуть «чужой» воздух на глубине напрямую из баллона (без регулятора, без контроля), это может привести к баротравме лёгких при подъёме из-за расширения газов (по закону Бойля) и/или другим опасностям.

Не спланированное переключение режимов — например, начать как фридайвер, но затем на глубине неожиданно попытаться подключиться к баллону без соответствующего перехода и оборудования — это крайне рискованно и запрещено с точки зрения безопасности.

Смешивать газовые смеси дайвера без учёта давления / безопасности — например, попытка подводной смены газов без подготовки.

Игнорировать протоколы безопасности обеих дисциплин — нельзя пренебрегать правилами для каждой из них, думая, что «сам справлюсь».

Несоответствие сертификации / компетенции — не иметь соответствующей подготовки (фридайвера или дайвера) и пытаться делать продвинутые переходы — это нарушает стандарты безопасности и может быть запрещено локальными законами, дайв-центрами или ассоциациями. Часто на соревнованиях по фридайвингу, можно подышать на определенной неглубокой глубине чистым кислородом – считается, что это помогает быстрее восстанавливаться. Так вот это возможно только при наличии сертификата дайвера у спортсмена.

В общем: совмещать можно, если ты, профессионал, и ты точно знаешь, что делаешь, под контролем, с планированием, оборудованием и безопасностью. Но нельзя «на авось» смешивать режимы. И никогда нельзя наглубине свыше 20 м и без подготовки.

Законы, нормы, правила, регулирующие фридайвинг и дайвинг

Это важная часть, т.к. безопасность и «легальность» зависят от соблюдения норм. Ниже — общий обзор (неожиданно, правила могут сильно зависеть от страны, региона, водоёма). Всегда уточняйте локальные законы.

Общее и «международные» нормы / стандарты

В мире фридайвинга основные регулирующие (не законодательные, но ассоциативные) организации — AIDA (International Association for the Development of Apnea) и CMAS (Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques). Они устанавливают правила соревнований, регламентируют рекордные попытки, безопасность, классификацию дисциплин и рамки признания рекордов.

Также во фридайвинге есть международные системы обучения и сертификации: система обучения Molchanovs, AIDA и CMAS. Они все друг с другом схожи и из системы в систему при желании человека пропускают по ускоренному курсу и принятия нормативов.

В дайвинге организация PADI (Professional Association ofDivingInstructors), NAUI, SSI, CMAS-Diving, TDI и др. устанавливают стандарты курсов, безопасности, сертификаций и протоколы.

Во многих странах есть национальные подводные федерации или ассоциации, которые регулируют порядок выдачи лицензий, контроль центров, страхование, лицензии гидов и инструкторов.

Законодательство и юридические нормы (примерно, зависит от страны)

Охрана водных ресурсов / морской заповедники

Во многих странах в определённых зонах (морские заповедники, охраняемые территории) могут быть запреты или ограничения на проникновение, погружения, использование оборудования (например, может быть запрещено бросать якорь, заходить в коралловые рифы, использовать аппараты, создавать шум или в королевстве Тонго нельзя заниматься фридайвингом с китами вообще никак, только с поверхности можно снорклить и тд) — это касается как фридайвинга, так и дайвинга.

Лицензии и разрешения

В некоторых странах требуется разрешение на коммерческую деятельность под водой (при съёмках, гид-услугах, исследованиях), особенно если используется оборудование или речь касается заповедника или мест обитания больших морских животных. Это может накладывать на группу, например, обязанность в своих рядах иметь морского биолога с лицензией страны, прослушивание и сдача экзамена по определенным курсам и тд.

Ответственность и страхование

Во многих местах инструкторы, дайв-центры обязаны иметь страхование ответственности, лицензии на обучение, разрешения. При активации услуг могут быть стандарты качества, безопасности.

Охрана окружающей среды и законодательство о природе

Законодательство, касающееся охраны морской флоры и фауны, может запрещать контакт с кораллами, рыбами, морскими обитателями, разрушение морского дна, забор образцов, освещение и шум. Эти нормы касаются как фридайверов, так и дайверов.

Закон о водоснабжении / судоходстве / морских путях

В крупных акваториях, портах, судоходных путях могут быть запреты на погружения без разрешений, правила безопасности (выставление сигналов, флагов, сопровождение судном, уведомление властей).

Закон о безопасности на воде / спасательные нормы

Внутренние нормы: требования к спасательному оборудованию, ответственности за несчастные случаи, обязательность подготовки персонала.

Закон об опасных веществах

В техническом дайвинге использование газовых смесей, баллонов, кислорода, гелия и др. может подпадать под нормы о хранении сжатых газов, транспортировке, проверке оборудования.

Отличается то, что фридайвинг, будучи «безвоздушным», часто меньше подпадает под строгие нормы оборудования сжатых газов. В некоторых водоёмах могут поставить ограничения на апноэ — например, или чаще запрещать одиночные ныряния, требовать наличие напарника / спасателя, что очень верно ведь нырять одному нельзя – это главное правило фридайвинга.

Отличия законодательных требований фридайвинга и дайвинга

В дайвинге часто требуется официальная сертификация (курс, лицензия) для доступа к определённым нефть-газовым площадкам, коммерческим объектам, погружениям за пределы рекреационных курсов.

В фридайвинге сертификация менее формальна, хотя существуют курсы и сертификаты (Molchanovs, AIDA, CMAS, SSI Freediver и др.). Но зачастую проще начать.

Дайвинг-оборудование подпадает под строгий контроль и инспекции (баллоны, регуляторы, шланги). В фридайвинге нет такого оборудования, поэтому меньше технических норм (но больше требований к безопасности физиологии).

В коммерческом дайвинге законодательно регулируется деятельность (лицензии, страхование, безопасность). Фридайвинг как спорт или хобби чаще регулируется инструкторами и клубами, но не всегда законодательством.

Выдающиеся личности, рекорды, тенденции

Личности и рекорды фридайвинга писал вот в этой статье. Но сейчас еще несколько имен.

1. Наталья Молчанова (Россия) — одна из самых выдающихся женщин-фридайверов в истории. Она установила множество рекордов в разных дисциплинах и стала символом эры развития фридайвинга.

— К сожалению, она погибла в 2015 году.

— Её наследие — систематизация тренингов, продвижение безопасности, популяризация спорта.

2. Herbert Nitsch (Австрия) — один из рекордсменов с наибольшим числом рекордов (около 33 рекордов), включая погружение до 214 м (No Limits) — «Глубочайший человек на Земле».

— Стал легендой за экстремальные рекорды, хотя некоторые его попытки сопровождались травмами.

3. Алексей Молчанов (Россия) — многократый рекордсмен и чемпион. Продолжает дело мамы и открывает школы Фридайвинга по всему миру. Самый технически совершенный современный атлет.

Эти люди внесли огромный вклад не только рекордами, но и развитием методик тренинга, безопасности, популярностью спорта.

Личности и рекорды в дайвинге

В дайвинге рекорды менее «человеческие» (они часто связаны с техническими средствами), и знаменитости в дайвинге часто связаны с научными и коммерческими экспедициями, исследованиями, инновациями.

Например, Жак-Ив Кусто — легенда подводного мира, исследователь океана, популяризатор дайвинга и подводных исследований.

Люди, работавшие над технологией рекордов погружений, глубоководных аппаратов и оборудования (например, Робин Биддинг, Дон Уолш и др.)

В техническом дайвинге легенды — Нил Питерсон, Рик Нильсон, Жак Марке, и др.

Хотя дайвинг имеет меньше «спортивных рекордов», он имеет огромную ценность в научных, исследовательских, экологических проектах, фильмах, документальных экспедициях.

Что активнее развивается и почему

Фридайвинг в последние десятилетия активно растёт как вид спорта и как практическая дисциплина: его популярность подпитывается минимализмом, красотой подводного мира, социальной медиа-эстетикой (ох уж эти инстаграмные фото под водой), возможностью стартовать с меньшими затратами, индивидуальным вызовом.

Пул глубинных бассейнов (например, А30 в Ленинградской области или Y-40 в Италии) создают инфраструктуру для развития фридайвинга.

Также на Netflix и в документалистике темы апноэ и экстремального погружения получают визуальное освещение (например, фильм The Freediver или Deepest Breath).

Дайвинг развивался много раньше и уже имеет широкое распространение, но он требует больших инвестиций, инфраструктуры, сертификаций и оборудования.

В туристических направлениях дайвинг остаётся очень популярным, особенно для тех, кто хочет исследовать коралловые рифы, морскую жизнь, подводные ландшафты, затонувшие объекты.

В сегменте экстремального спорта фридайвинг, вероятно, сейчас активнее получает внимание как «минималистичная» форма погружения, где человек проверяет собственные физические и ментальные пределы.

Практические советы и «жизненный смысл»

Безопасность прежде всего: в фридайвинге никогда не ныряйте в одиночку — должен быть напарник, имеющий знания и умения не хуже ваших, следящий за вами и готовый оказать помощь.

Постепенный рост: не пытайтесь сразу «рваться в глубину». Начинайте с малого, тренируйтесь в бассейнес инструкторами, учите дыхательные техники, ходите на мастер классы к выдающимся фридайверам, ездите на выезды, изучайте себя.

Слушайте своё тело: научитесь распознавать сигналы гипоксии, дискомфорта, баротравмы. Техника, расслабление и плавность движений важнее силы.

Знайте физику: давление, закон Бойля, сжатие воздуха, плавучесть, маска, уравнивание давления — всё это влияет на ваше ощущение под водой.

Имейте запас и план на случай отказа — что делать, если задержка дыхания завершилась раньше, чем вы рассчитывали.

Уважайте природу: не трогайте кораллы, не пугайте морских животных, не нарушайте экосистему.

Учитесь и еще раз учитесь у опытных: тренера, курсы, клубы значимы как в фридайвинге, так и в дайвинге.