Страх глубины — фридайвинг как способ справляться

Артур Тихонов в гостях у Елены Смирновой подкаст на тему фридайвинга.

тайм-коды:
00:00 — тизер
00:57 — знакомство с Артуром Тихоновым
02:40 — чем занимаются Артур и Лена, помимо фридайвинга
04:30 — как Артур пришел к фридайвингу
05:46 — о брате Артура
08:00 — с чего начался страх глубины
10:00 — интересные совпадения в жизни Лены и Артура
11:00 — минутка изотерики (о душах)
12:30 — начало пути Артура во фридайвинге
14:50 — как Артур избавился от страха глубины
16:00 — почему мы идем туда, где нас триггерит
19:40 — «идеальный спортсмен» по нумерологии
21:00 — причины агрессии и способы борьбы с ней
22:00 — поездка на Мальдивы в рамках школы им. Натальи Молчановой
24:00 — проблемы с ушами при нырянии
25:30 — встреча с серой акулой
27:20 — история про манты и яхту
28:30 — как Артур пришел в инструкторство по фридайвингу
31:40 — классификация нормативов во фридайвинге
33:40 — о решении совмещать основную работу и инструкторство
34:40 — рекомендации ТГК о фридайвинге и не только
35:50 — как ощущается обучение людей фридайвингу
38:00 — фридайвинг не про спорт, а про состояние
39:20 — про расслабление и нагрузку под водой
42:00 — омолаживающий эффект от гиперкапнии
43:00 — как регулярные тренировки помогают в стрессовых ситуациях
49:00 — про страх нырять в глубину
52:30 — что важнее, расслабление или частота тренировок
58:10 — задержка дыхания и гиперкапния
59:30 — как бороться с тревожностью
01:02:10 — обращение к тем, кто сравнивает себя с другими
01:03:55 — клятва фридайвера
01:08:05 — блиц-опрос для Артура
*instagram — запрещенная социальная сеть в РФ